Děti a nejrůznější nachlazení nebo virózy,zdá se, neodmyslitelně patří k sobě. Nástup dětí do školky, který následuje série ochoření a viróz, je strašákem většiny rodičů. A též opakované nachlazení a virózy na podzim, v zimním období či zpočátku jara už obvykle bereme za standardní situaci. A tak se často rodičům zdá, že jen se dítě uzdraví, ulehne vzápětí s dalším onemocněním.
Vše to souvisí s dětskou imunitou, čili obranyschopností organismu. Ta vytváří ochranu, aby při proniknutí standardních cizorodých látek do našeho těla nevznikla nemoc. Na straně druhé potom stojí alergie, což je neadekvátní reakce organismu na antigeny. Ty obecně škodlivé nejsou, jako například prach a pyl. Vniknutí mikroorganismů (mikrobů, bakterií atd.) do těla může způsobovat virózy, doprovázené kašlem a rýmou, ale i k nemocem velice závažným – například pneumokokovým nákazám. Mezi ně patří zápal plic u dětí, zánět mozkových blan či zánět středouší.
Utváření dětské imunity
Vývoj imunity začíná už v děloze. Především pro první měsíce života se tvoří tzv. pasivní imunita,jenž vzniká přenosem části obranného systému od matky. Již v děloze získává dítě jisté protilátky od matky přenosem přes placentu. Následujícím krokem k budování obranyschopnosti je vaginální porod, tehdy novorozenec získá řadu důležitých baterií z porodních cest. Protilátky získává dítě od matky i během kojení z mateřského mléka. Imunitní systém dítěte tak není zcela dokončený ihned po narození a v průběhu prvních měsíců svého života je miminko chráněno díky protilátkám, jež má v krevním oběhu z organismu své matky. Tento základ se dále vyvíjí a dítě si začne tvořit vlastní protilátky tím, jak přichází do kontaktu s jednotlivými antigeny. Nejdříve při kontaktu s jinými členy rodiny, s kamarády, dalšími dětmi na hřišti, ve školce… Též se postupně vyvíjí jeho střevní mikrobiota. Ta je základem ke správnému fungování imunitního systému. Tento proces tvorby imunity probíhá postupně celý život, ale dětský organismus se naučí rychle reagovat především na patogeny, se kterými se setkává nejvíce. Tím se obranyschopnost neustále vyvíjí a sílí a rok od roku je odolnější. První značnou zátěžovou zkoušku imunitního systému je nástup do školky, do nového kolektivu dětí. Dítě se tu potkává s celou řadou nových patogenů a se zárodky chorob, jenž dosud z víceméně uzavřeného prostředí domova neznalo. To se může projevit častějším stonáním. Velmi také záleží na tom, jak už má dítě vyvinutý imunitní systém. Pokud dostatečně, je u něj pravděpodobnost nemoci mnohem menší. Jestliže má sníženou obranyschopnost, onemocní častěji. Není výjimkou, že i třeba šestkrát do roka. Dobrá zpráva je, že tato setkání se zárodky chorob pomáhá budovat imunologickou paměť, dětské tělo se tak z každé nemoci učí něco nového.
Jak podpořit správně fungující imunitu dětí
Nemoci k dětství jednoduše patří. Právě díky kontaktu s nimi se imunita vyvíjí a tělo při následujícím setkání umí chorobám čelit. Ale jelikož některými nemocemi si zkrátka děti musí projít, můžeme jejich imunitu podpořit. A to především správnou životosprávou. Co všechno ovlivňuje správné fungování imunity?
- pestrá a vyvážená strava s dostatečným obsahem zeleniny i ovoce, důležité jsou i mléčné výrobky a bílkoviny z libového masa.
- vitamíny a minerály podílející se na správném fungování imunity (zejména vitamíny A, C a D, selen, zinek) – dítě je získá ze stravy, vitamín D pak ze slunečního svitu, stravy (ryby, vejce, mléčné výrobky), popřípadě z doplňků stravy určených dětem
- pobyt na čerstvém ovzduší zajistí dítěti tvorbu vitamínu D, ale též dostatek pohybu a otužování
- přiměřené oblékání chrání dítě před prochladnutím, zároveň není ale dobré dítě oblékat příliš, především do neprodyšného oblečení, v němž se lehce zpotí a poté může prochladnout; je také vhodné dítě přiměřeně otužovat
- přiměřená hygiena – ani moc, ani málo. Pravidelným mytím rukou lze bránit šíření bakterií a dítě tak nebude tolik nemocné. Zároveň však kontakt se zeminou, zvířaty atd. podporují přirozený vývoj imunity a snižují riziko vzniku alergií.
- psychická pohoda je také velmi důležitá, tak jako u dospělých. Strach a neklid mohou imunitu dítěte oslabovat. Je vhodné s dítětem o jeho obavách promluvit, nabídnout má láskyplnou náruč a být mu oporou.
- zdravý a dostatečně dlouhý spánek
- zdravé životní prostředí – imunitě prospěje když se dítě pohybuje v čistém a nekuřáckém prostředí.
Dětskou obranyschopnost lze podpořit i preventivně, například rostlinnými preparáty. O tom, zda a jak mohou děti užívat bylinky si můžete přečíst více ve článku Děti a bylinky. A když už přece jen vaše ratolesti onemocní, dopřejte jim odpočinek a klid a buďte jim nablízku.
